ダイエットする上で、大切なのは栄養バランス。
そうは言っても、バランスよく栄養を取るのって難しいですよね。
特に食事制限中は栄養素が不足しがち。
ダイエット中はサプリメントで、ビタミンやミネラルを補充するのがオススメですよ！
ここでは人気メーカー「バイタルミー」のマルチビタミンを紹介します。
（オオサカ堂に移動します）
目次
バイタルミー・マルチビタミンとは？
バイタルミー・マルチビタミンは、ビタミンとミネラルを補給できるサプリメント。
マルチビタミンという名前ですが、ミネラルも入ってます。
コスパ抜群です。
製造元はアメリカのSapphire Healthcare LLC(サファイアヘルスケア)。
フォリックスFR07など、発毛剤で有名な会社です。
引用元：「製造元の工場は、米食品医薬品局（FDA）発行のcGMP（製造品質管理基準）取得済みです。FDAのcGMPは、サプリにおいて最先端かつ世界で最も厳しいといわれます。」
引用元：オオサカ堂
バイタルミー・マルチビタミンは、安心して飲めるサプリメントですよ。
バイタルミー・マルチビタミンの成分を解説。有名メーカーと比較
バイタルミー・マルチビタミンの中身は以下です。
| 成分 | ビタミンA1500mcg RAE・ビタミンC120mg・ビタミンD50mcg・ビタミンE22mg・チアミン(ビタミンB1)10mg・リボフラビン(ビタミンB2)10mg・ナイアシン(ナイアシンアミド) 25mgNE・ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩)10mg・葉酸400mcg・ビタミンB12(シアノコバラミン) 250mcg・ビオチン300mcg・パントテン酸10mg・カルシウム50mg・鉄18mg・ヨウ素150mcg・マグネシウム50mg・亜鉛15mg・セレン200mcg・銅2mg・マンガン2mg・クロム200mcg・モリブデン15mcg・カリウム1mg・イノシトール10mg・コリン4mg ※1粒あたり |
|---|---|
| 添加物 | 結晶セルロース・ステアリン酸・二酸化ケイ素・ステアリン酸Ｍｇ・エチルセルロース・メチルセルロース・ポリビニルアルコール・タルク・ポリエチレングリコール・ポリソルベート80・FD&Cイエロー |
ビタミン14種類、ミネラル11種類が入っています。
(イノシトールとコリンは水溶性ビタミン様物質)
添加物も全て安全なもの。
バイタルミー・マルチビタミンの中身を、ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルと比較してみました。
2つの商品を比較し、成分量が多い方を黄色にしています。
| 1日に必要な栄養素(※) | バイタルミー・マルチビタミン | ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル |
|
|---|---|---|---|
| ビタミンA | 900μg | 1,500μg | 1.200μg |
| ビタミンD | 8.5μg | 50μg | 10μg |
| ビタミンE | 6mg | 22mg | 9mg |
| ビタミンC | 100mg | 120mg | 125mg |
| ビタミンB1 | 1.4mg | 10mg | 1.5mg |
| ビタミンB2 | 1.6mg | 10mg | 1.7mg |
| ビタミンB6 | 1.4mg | 10mg | 2mg |
| ビタミンB12 | 2.4μg | 250μg | 3μg |
| ナイアシン | 15mg | 25mg | 15mg |
| 葉酸 | 240μg | 400μg | 240μg |
| パントテン酸 | 5mg | 10mg | 6mg |
| ビオチン | 50μg | 300μg | 50μg |
| イノシトール | 設定なし | 10mg | なし |
| コリン | 設定なし | 4mg | なし |
| カルシウム | 750mg | 50mg | 200mg |
| マグネシウム | 370mg | 50mg | 100mg |
| 亜鉛 | 11mg | 15mg | 6mg |
| 鉄 | 7.5mg | 18mg | 4mg |
| 銅 | 0.9mg | 2mg | 0.6mg |
| ゼレン | 30μg | 200μg | 50μg |
| クロム | 10μg | 200μg | 20μg |
| ヨウ素 | 130μg | 150μg | なし |
| マンガン | 4mg | 2mg | なし |
| モリブデン | 30μg | 15μg | なし |
| カリウム | 2,500mg | 1mg | なし |
参考：[PDF]厚生労働省｜日本人の食事摂取基準(2020年版)
※30～49歳男性の必要量を掲載
ほとんどの含有成分において、バイタルミー・マルチビタミンの方が多い結果でした！
「多すぎ？」と心配になるかもしれませんが、全く問題ありません。
過剰量にはほど遠い量ですね。
バイタルミー・マルチビタミンには、様々なビタミン・ミネラルがたっぷり入っています！
バイタルミー・マルチビタミンの効果。ダイエット効率をアップ
「どれだけ食事制限と運動をしても痩せない…」
それは栄養素の不足が原因の可能性が高いです。
ビタミン・ミネラルが不足していると、代謝能力が落ちて全然脂肪が落ちなくなります。
「内臓脂肪を燃焼させようとしても、その“燃焼機関”が壊れているため燃えないのです。
現代日本人に脂肪の燃焼機関の不具合が生じている原因は、じつは、日本人特有の栄養失調に原因があります。それらは主に以下の5つです。①タンパク質不足
②鉄不足
③ビタミン不足
④ミネラル不足
⑤カルニチン不足」引用元：PRESIDENT Online
ダイエットにおいて、特に大事なビタミン・ミネラル。
それはビタミンB群・ビタミンC・鉄・マグネシウム・亜鉛です。
バイタルミー・マルチビタミンを飲めば、マグネシウム以外のダイエットに大切な栄養素は全て補給できます！
| 1日に必要な栄養素(※) | バイタルミー・マルチビタミン | |
|---|---|---|
| ビタミンB1 | 1,4mg | 10mg |
| ビタミンB2 | 1,6mg | 10mg |
| ビタミンB6 | 1,4mg | 10mg |
| ビタミンB12 | 2.4μg | 250μg |
| ビタミンC | 100mg | 120mg |
| 鉄 | 7,5mg | 18mg |
| マグネシウム | 370mg | 50mg |
| 亜鉛 | 11mg | 15mg |
※30～49歳男性の必要量を掲載
あとは糖質を控えて、タンパク質多めの食事へ。
運動をしっかりする日は、カルニチンも摂ると効率アップです。
トレーニング時の燃焼サポートや疲労ケアに効果があり、コスパ良く続けられます。
バイタルミー・マルチビタミンの飲み方。食後がベスト
バイタルミー・マルチビタミンの用法はこちら。
ビタミンやミネラルなどの栄養素は、食事と一緒に摂ることで吸収率が上がります。
ダイエット目的なら、朝食後がベスト。
エネルギー代謝を助けてもらいましょう。
美容目的なら夕食後ですね。
皮膚の修復効率は、就寝中に高まります。
忘れてしまったときはいつ飲んでも問題なし。
毎日続けることが大切ですよ。
バイタルミー・マルチビタミンの副作用。基本的には心配なし
バイタルミー・マルチビタミンの中身はビタミンとミネラル。
基本的に副作用は心配ありません。
ただし植物由来の成分が多いため、アレルギーの方は飲み始めの体調変化に注意。
金属アレルギーの方も気を付けましょう。
「サプリメントなどで亜鉛を摂取すると、一度は腸で吸収されますが、汗などにより体外に排出され、皮膚炎やかゆみを起こすことがあります。
亜鉛アレルギーがある場合は、自己判断での摂取はさけ、主治医にご相談ください。」
また抗生物質や骨粗鬆症の薬など、一部の医薬品の効果を変えてしまうことがあります。
持病や飲んでいる薬がある方は、バイタルミー・マルチビタミンを飲む前に医師や薬剤師に相談してください。
飲む前には自分の健康状況を確認しましょう。
バイタルミー・マルチビタミンの最安値。オオサカ堂がお得
海外サプリのバイタルミー・マルチビタミンは、基本的に通販専用。
実店舗ではほとんど売っていません。
主な通販サイトの価格を比較してみました。
| 楽天市場 | Amazon | Yahoo!ショッピング | オオサカ堂 |
|---|---|---|---|
| 3本 4,480円 (1本当たり 1,493円) |
取り扱いなし | 3本 4,280円 (1本当たり 1,427円) |
3本 2,700円 (1本当たり 900円) |
圧倒的に個人輸入サイト「オオサカ堂」での購入がオトクです。
楽天市場やヤフーショッピングで買っても、海外直送なことは同じ。
到着までにかかる日数もそれほど変わりません。
(在庫状況によってはオオサカ堂の方が早い)
マルチビタミンサプリは長く飲むものなので、少しでも安いサイトで買いましょう。
楽天やAmazonと同じように使えます。
バイタルミー・マルチビタミンは手軽に栄養素をしっかり補給できるサプリ
- 多くのビタミン・ミネラルがたっぷり入っている
- 栄養素の補給でダイエット効率アップ
- オルリファストの補助としても優秀
食事制限中は、ビタミン・ミネラル不足になりがち。
正直、栄養素をしっかり摂るのは難しいです。
バイタルミー・マルチビミンで栄養素を補給して、脂肪燃焼効率を上げましょう！
ビタミンをしっかり摂ると、ダイエットしてもお肌のツヤを維持できますよ。
健康的で美しく痩せるため、栄養素の補給も考えてみましょう。
（オオサカ堂に移動します）
